春日部市で骨盤矯正して姿勢を良くしたいならひかる鍼灸整骨院にお任せください | 骨盤矯正なら春日部のひかる鍼灸整骨院

①ヒアリング

まず初めに身体のどこが調子悪いのかヒアリング  してもらいます。猫背や骨盤の歪みだけでなく痛み や些細な悩みも遠慮なく伝えましょう。

例えば

✅　姿勢が悪いことがコンプレックスである

✅腰や膝が痛くて身体全体のバランスの悪さを疑っている

✅姿勢の悪さは自覚ないがどこか不調を感じる

カウンセリングと身体の状態をチェック

最初に行ったヒアリングの内容をもとに、カウンセリングを行います。ひかる鍼灸整骨院では患者様の状態にあった施術メニューを作り提案します。現在の身体の状態や猫背・骨盤の歪みや膝の痛みや痺れなどの不調の原因もしっかりと説明してもらいましょう！

③施術開始

ヒアリングとカウンセリングが完了するといよいよ施術開始になります。保険治療から自費治療まで施術の方法は様々なので、症状に合った最適なプランを組んでもらうとベストです！猫背矯正骨盤矯正共にボキボキ鳴らさないでストレッチをメインとした整体となります。冷え性のある方は鍼灸や吸い玉を行う場合もございます。

ストレッチだけでなく専門家に相談するのがおススメ！

猫背の人は長年悪い姿勢と付き合っていると思います。特に首肩肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっていますし、骨盤の歪みがある人は腰股関節の筋肉が凝り固まっています！お家で独学でストレッチするだけでなくひかる鍼灸整骨院で施術しながら凝りを解消し、美しい姿勢を取り戻しましょう！

1.運動神経が良くなる

良い姿勢を手に入れると運動する面でも沢山のメリットがあります。瞬発系や持久力系の動きをする際に効率よい動きが可能になります！どのスポーツをするのにも当てはまることなのですが、姿勢が良く均等の取れた身体になると、運動のバランスも必然と上がります。これから、沢山のスポーツに挑戦しようとしているお子様はまず、姿勢を正す事を心がけてから始めるのが良いかもしれません

2.イライラしやすくなる

感情の起伏は人間だれしもがあると思います。その感情をコントロールするのが自律神経です。自律神経の中には主に交感神経と副交感神経があります。背骨の歪みや骨盤の歪みがあると猫背など悪い姿勢が起こり肺や内臓などの臓器が圧迫され正常な動きが出来なくなり呼吸が浅くなったり消化が悪くなったりするのです。その事は引き金となり自律神経が乱れ、落ち着きななかったり、イライラしたり、情緒不安定や冷え性や不眠・頭痛・めまいなどの症状がおこりやすくなります。逆に姿勢が良い状態だと臓器の動きが良くなり副交感神経が優位になり身体全体がリラックスした良い状態になります。常に鍼灸・マッサージ・骨盤矯正・猫背矯正などで身体のケアをする事をおススメします。

3.疲れにくい体質になる

同じ姿勢で長時間いると身体全体の血液循環が悪くなり疲れが溜まりやすくなります。また、姿勢が悪いと身体全体のバランスが悪くなり筋肉に乳酸が溜まり疲れがどっと出ます。それと同時に姿勢が悪いと視力の低下が起こり頭痛めまい慢性的な肩こり腰痛が起こりやすくなります。湯船で身体を温めたり適度な運動をするだけでなく、常日頃から正しい姿勢を心がけることによって身体全体の血液循環が良くなりケガをしない健康な身体が作られていくでしょう！

4.集中力アップ

姿勢が悪い状態で長時間いると疲労が溜まりやすくなり良い集中力が保てない状態になります。例えば姿勢が悪い猫背の状態で勉強やデスクワークをしている時に上半身の血流が悪くなり、脳の活性化が低下します。その為に眠くなったり、不必要に身体を動かしたり、趣味などの誘惑に負けたりして集中力が続かなくなったりします。集中力がｕｐする秘訣は深呼吸をしたり、姿勢が崩れてしまったら座り方を再び調整したり、バーブティーなどのリラックス作用があるお茶を飲んだりと工夫する事が良いでしょう！人それぞれ集中力upの方法は違いますが、自分に合ったものをルーティーン化して続けることが大事です。

5.姿勢矯正により不調を予防できる

身体のあらゆる部分の痛みは普段の姿勢の歪みが要因となっている事が多いです。日常生活で姿勢が悪い状態が当たり前になると、全身のバランスが崩れてしまいあらゆる場所に負担がかかってしまいます。その結果肩こり・頭痛・背中の痛み・腰痛・股関節痛・膝の痛みなどの症状が出る恐れがあります。また、整形外科的な痛みだけでなく、食欲不振や消化不良や睡眠不足なども併用して起こってしまいます。上記の症状を防ぐためにも猫背矯正・骨盤矯正・鍼灸などで日頃から身体のケアを受ける事が大事です。小さいお子様から中高せいの学生さんは成長期の今のうちから身体のケアをした方がよいでしょう！

まとめ

背骨や骨盤のバランスが整うとこんなに良いことがたくさんあります。身体ができていない成長期の子供の頃に正しい姿勢を形成しておくと大人になったときに物凄く有利になります。大人になって姿勢を直そうとすると結構苦労します(笑)。

外出時に買い物に行ったり、電車に乗ったりして皆さんは姿勢が良い人を見かける事はありませんか？姿勢が良い人をみていると健康そうに見えますし、背が高くスタイルが良く見えなお且つイキイキと充実してそうに見えませんか？バランスの良い姿勢を保つという事は心身共に重大な影響を与えると言っても過言ではございません。日常生活を幸せに過ごすには姿勢を良くする事は必要不可欠です。まずお家でできる事を毎日すこしずつ続けながら猫背矯正・骨盤矯正で健康な毎日を過ごしましょう！