カイロなどで、お腹を温めること・厚着を心がけること・温かい食べ物や飲み物を摂取しましょう！また、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれふくらはぎの筋肉が収縮することによってポンプ作用があり全身の血液の流れを良くし代謝を良くします。
もしかして平熱が35度台ではありませんか？
現代人は基礎体温が35度台の人が多いと言われています。基礎体温が低い状態を「低体温症」と言います。実際体温が低いだけでしょ？と思いがちですが、じつは低体温だと身体機能に様々な障害が起きる立派な病気なのです。
低体温の危険性
人の体には体内酵素と言うあらゆる生命活動を助ける酵素があります。この大事な体内酵素が活発に働く環境が、基礎体温36度5分～36度8分の間になります！35度台の低体温症であると身体の機能の働きが鈍くなり、基礎代謝が下がることであらゆる身体の不調を引き起こす恐れがあるのです。
✅便秘 ✅自律神経の乱れ ✅肌荒れ
✅太りやすい体質 ✅ホルモンバランスの低下 ✅くすみ
✅血行が悪い ✅免疫力が低下
なぜ骨盤矯正がおススメなのか？
身体の代謝が良くなるためのポイントは「筋肉量」です
カラダの熱は筋肉により高くなったり低くなったりします。筋肉の量が多いと副交感神経が優位になりリラックス効果や汗をかいて身体がポカポカしたりします。逆に筋肉の量が少ないと脂肪がつきやすく太りやすい、手足が冷たくて眠れない、何となく疲れが取れないなどの症状があります。
※骨盤矯正が冷えに有効な理由※
身体の土台である骨盤や全身の骨格が歪むことによって身体のバランスが崩れます！結果として歪んだ骨盤や骨格の周辺の筋肉や靭帯の緊張、血流、神経、リンパなどの流れが乱れます。歪んだ身体を整えることによってこれらが正しく機能され、身体の熱量がｕｐし冷えの改善に直結します。その為にも日頃から定期的に骨盤の調整をする事をおススメします！
冷え性対策に出来ることは？
女性に大人気のお灸は 冷え対策におススメ！
冷え性におススメのツボ
お灸はツボを芯から温めることができる冷え性に相性抜群の東洋医学療法です。
お灸は身体本来の血液循環のめぐりを取り戻すための方法です。慢性的な冷え性におススメです。
最近はインターネットや薬局で簡単に購入できるので是非ご自宅で試してみてください。
※代表的な２つのツボをご紹介します※
★三陰交★
以下の症状に有効です
✅冷え性 ✅生理痛 ✅生理不順
✅婦人科疾患 ✅更年期障害 ✅逆子直し
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